Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Многие люди, страдающие депрессией, не понимают, что они больны и не считают необходимостью получить профессиональную медицинскую помощь. Как эффективно избавиться от заболевания, знают немногие. Поэтому отметим, что помощь при депрессии включает в себя: медикаментозное лечение, психотерапию и ряд социальных мероприятий, улучшающих состояние больного.

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Проявления депрессии

Проявления депрессии носят разный характер. К эмоциональным сигналам относят снижение самооценки, чувство тревоги и отчаяния. Человек в депрессивном состоянии ощущает печаль и усталость. Больной теряет интерес к вещам, которые приносили радость, появляется равнодушие.

Поддается изменениям и поведение. Заподозрить развитие психологического расстройства у человека возможно, если исчезает способность действовать целенаправленно, внимание рассеянно, контакты с друзьями и близкими сокращаются до минимума, в некоторых случаях возникает алкогольная или наркотическая зависимость.

Также больные расстройством отличаются особенностями мышления. Мысли о себе негативны, человек фокусируется только на отрицательных аспектах собственной жизни, ощущает себя ненужным. Страдающему апатией тяжело принимать самостоятельные решения.

Помимо эмоциональных проявлений, характерны также и физиологические симптомы болезни. Меняется режим сна и бодрствования, проявляется бессонница.

Возможно снижение аппетита либо его усиление, что приводит к перееданию. Больные жалуются на возникновение запоров, боли в области желудка и сердца.

Снижается запас энергии, быстро наступает переутомление, в некоторых случаях отмечаются проблемы в сексуальной сфере.

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Как помочь человеку с депрессией

Помочь человеку, страдающему апатией, сложно. В такой деликатной проблеме следует соблюдать осторожность и тактичность. Выделим советы, которые помогут оказать помощь больному другу, близкому человеку, знакомому:

  1. Наблюдение за симптомами. Следует понаблюдать на расстоянии за поведением человека, выделить очевидные проявления расстройства.
  2. Поговорить с другом о его состоянии. В большинстве случаев люди не осознают, что страдают депрессией.
  3. Следует попытаться донести и объяснить что депрессия — болезнь, которая диагностируется и лечится врачом.
  4. Проявите настойчивость, но не агрессию. Дайте понять другу или знакомому, нуждающемуся в помощи, что о нем волнуются. Не забывайте, что человек в таком состоянии раним. Не проявляйте чрезмерную напористость. Запаситесь терпением.
  5. Не забывайте о том, что вылечить апатию возможно только с помощью врача. Если удалось добиться признания проблемы, поговорите о способах терапии депрессии.

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Медицинская помощь при депрессии

Такое эмоциональное состояние нельзя оставить без внимания. Разберемся, как помочь другу победить депрессию. Обратитесь к специалисту. По мнению врачей-психиатров, клиническая депрессия основывается не только на накопленных неудачах и жизненных затруднениях. Прежде всего, это биохимические процессы в мозге человека, которые обеспечивают такое состояние.

Поэтому в большинстве случаев требуется медикаментозное лечение: транквилизаторы, витамины и гормоны, нейролептики, препараты, улучшающие процессы клеточного обмена в головном мозге.

Психологическая помощь при депрессии

Если у друга депрессия, как помочь близкому человеку выйти из этого состояния — основная проблема. Помимо медикаментозного лечения, потребуется помощь психолога. Первый и важный этап в работе с депрессивным больным — определение причины возникновения расстройства. Специалисты выделяют много видов болезни в зависимости от причин ее развития. Но способы терапии схожи.

С каждым пациентом проводится отдельная работа. Важно помочь больному найти и осознать причину болезни, снизить уровень переживаний, взять эмоции под контроль.

Психолог рассматривает депрессию с 2 сторон:

  1. Болезнь как негативное состояние психического здоровья, которое приглушает эмоции, ведет к апатии и снижению умственной и физической активности.
  2. Болезнь как способ сфокусироваться на собственных желаниях и целях. Положительная сторона депрессии — возврат к истокам жизненного пути.

Важный аспект работы психоаналитика с больным — стремление узнать причины возникновения заболевания. На этом этапе необходимо преодолеть барьер психологической защиты, который мешает выявить причину депрессии. Результат работы с психологом — осознание того момента, когда что-то пошло не так, когда жизнь и психологическое состояние изменились.

Еще один этап работы с врачом — проработка причин заболевания в младенчестве. Специалисты считают, что сложные случаи болезни берут начало из этого периода. Если мама больного страдала послеродовой депрессией, не смогла обеспечить ребенку тесную эмоциональную связь, болезнь во взрослом возрасте у ребенка протекает в сложной форме.

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Как помочь себе при депрессии

Главное для человека, находящегося в состоянии апатии, осознание того, что взгляд на жизнь с негативной стороны продиктован расстройством и искажает действительное положение дел. Рассмотрим, как помочь самому себе при апатии. Первая помощь в борьбе с депрессией:

  1. Занятия спортом и активный отдых. Физические нагрузки стимулируют выработку эндорфинов в организме, что приводит к повышению настроения. Спорт помогает сформировать положительное отношение к самому себе.
  2. Социальная активность: походы в кино, на концерты, выставки привнесут положительные эмоции.
  3. Общение в социуме. В одиночестве человек погружается в негативное состояние, а при общении происходит приток новых эмоций и информации, который облегчает гнетущее состояние.

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Чтобы самостоятельно избавиться от этого тяжелого заболевания, также необходимо:

  1. Выделить реалистичные цели. Не рекомендуется ставить сложные и объемные задачи: достаточно выделить небольшие цели и выполнять их в меру возможностей и по обстоятельствам.
  2. Рассказать о проблеме человеку, которому можно доверять. В процессе разговора при внимательном отношении собеседника больной депрессией чувствует облегчение.
  3. При отсутствии возможности или желания поделиться с кем-то проблемой, можно сбросить негатив на бумагу. Рекомендуется написать о страхах, переживаниях, надеждах.
  4. Забыть на время о принятии важных жизненных решений (развод, смена места работы или жительства и т.д.)
  5. Не принимать алкоголь, наркотики и прочие стимуляторы.

Следует помнить, что лечение эмоционального расстройства — процесс сложный и длительный. Улучшения наступают постепенно. Первыми в норму приходят сон и аппетит, затем нормализуется эмоциональное здоровье и настроение.

Уважаемые читатели! Мы настоятельно рекомендуем перед приёмом препаратов или самолечением обязательно обращаться за консультацией к врачу. Имеются противопоказания.

Источник: https://eustress.ru/depression/pomoshh-pri-depressii

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Ваш друг или любимый человек изменился? Вы думали это временная хандра, однако это не проходит неделями? И состояние близкого человека ухудшается? Возможно, близкий человек пережил горе? Или возможно, это депрессия?

  • Если вы считаете, что у близкого вам человека депрессия, убедите его обратиться к врачу.
  • Эта статья поможет вам в этом.
  • Ключевые моменты

Депрессия — это болезнь. Это не просто лень и сама она не пройдет. Депрессия — широко распространенное заболевание и его не нужно стыдиться.

Наибольшее, что вы можете сделать для близкого человека, помочь ему обратиться за помощью. Не игнорируйте разговоры о самоубийстве. Поговорите с врачом если необходимо. Лечение действительно дает хороший результат.

Существует множество вариантов лечения и разных специалистов готовых помочь больному человеку.

https://www.youtube.com/watch?v=xU3tHIsj61w

Депрессия может вызвана серьезным физическим заболеванием. Лечение основного заболевания может вылечить депрессию.

Что такое депрессия?

Депрессия — это заболевание. Оно возникает в результате изменения уровня химических элементов мозга. Депрессия — это не черта характера и не значит, что человек слабый или плохой. Это не значит, что человек сходит с ума.

Депрессия вызывает у больного человека постоянное чувство угнетенности и беспомощности. Она отличается от обычного чувства плохого настроения, скорби и без активности.

Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым. К другим симптомам депрессии относят потерю или прибавление в весе и постоянное чувство усталости.

Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым.

Депрессия является распространенным заболеванием. Она поражает людей разных возрастов, национальностей и социальной принадлежности. Чаще всего она имеет наследственный характер.

Однако, депрессия может появиться у людей и без наследственной предрасположенности. Депрессия может появиться один раз в жизни или иметь повторяющийся характер.

Медикаменты, сеансы психотерапии и постоянный уход за собой помогут вылечить депрессию. Множество людей не обращаются за помощью потому, что стыдятся и считают, что смогут вылечиться сами. Однако, чтобы полностью излечиться от этого заболевания, необходимо лечение под руководством врача.

Множество людей не обращаются за помощью потому, что стыдятся и считают, что смогут вылечиться сами. Однако, чтобы полностью излечиться от этого заболевания, необходимо лечение под руководством врача.

Метод лечения депрессии зависит от степени ее сложности и включает лечение медикаментами, сеансами психотерапии, постоянный уход за собой и сочетание всех этих методов.

Иногда, прежде чем больной найдет эффективный метод лечения, ему приходиться попробовать разные методы и средства.

Большинство людей чувствуют облегчение уже на первой-третьей неделе лечения, но чтобы увидеть результат лечения необходимо подождать 6-8 недель.

Депрессия является распространенным заболеванием. Она поражает людей разных возрастов, национальностей и социальной принадлежности. Чаще всего она имеет наследственный характер.

Однако, депрессия может появиться у людей и без наследственной предрасположенности. Депрессия может появиться один раз в жизни или иметь повторяющийся характер.

Почему, при первых симптомах депрессии необходимо обращаться к врачу?

Большинство людей считают, что депрессия это не болезнь и с ней можно справиться самостоятельно. Однако депрессия это серьезное заболевание и самостоятельно с ним справиться не возможно. Если близкий вам человек страдает от симптомов депрессии, то обратиться к врачу необходимо по следующим причинам:

Только врач может диагностировать депрессию или другое заболевание. Правильный диагноз это первый шаг в лечении депрессии. В большинстве случаев люди не способны самостоятельно вылечить депрессию. Без надлежащего лечения депрессия будет прогрессировать. В первые недели лечения состояние пациентов улучшается.

Если у человека уже был приступ депрессии в прошлом, то вероятнее всего он повториться. Без лечения повторный приступ депрессии является более вероятным, при чем в более тяжелой форме.

Если вы подозреваете у близкого человека депрессию, наибольшее что вы можете для него сделать это убедить обратиться к врачу. Чем раньше больной начнет лечение, тем быстрее его состояние улучшиться.
Чем вы можете помочь?

Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы захотите поговорить с ним об этом. Мы подскажем вам как это лучше сделать:

Расскажите этому человеку о депрессии и почему вы беспокоитесь

Отметьте, что депрессия это не лень и не проблемы с головой. Объясните, что это заболевание и его не нужно стыдиться. Расскажите этому человеку о симптомах депрессии, указывая ему на его симптомы. Расскажите, почему это вас беспокоит и, что вы хотите помочь.

  1. Попросите его ответить на вопросы интерактивного теста, чтобы удостовериться в ваших подозрениях.
  2. Объясните этому человеку, почему важно обратиться за помощью к врачу
Читайте также:  Симптомы простуды: как не перепутать ее с другими заболеваниями?

Расскажите, что очень ограниченному количеству людей удается справиться с депрессией самостоятельно. Большинству необходимо определенное лечение. Чем раньше начать лечение, тем быстрее наступит облегчение симптомов.

Отметьте, что существует большое количество профессионалов, лечащих депрессию и множество методов лечения. Даже если у него депрессия, не обязательно идти к психотерапевту и принимать медикаменты.

Даже семейный врач может назначить лечение.

Обратите внимание на то, что депрессия может быть вызвана другим более серьезным заболеванием. Например, при расстройстве функции щитовидной железы могут возникнуть симптомы депрессии.

Только врач может определить подобное заболевание и назначит лечение, что в свою очередь и облегчит симптомы депрессии.

Также, только врач сможет определить не вызваны ли симптомы депрессии определенными медицинскими препаратами, которые вы употребляете.

Следите за проявлением суицидального поведения

Следите за проявлением суицидального поведения, например постоянные разговоры о смерти, раздача собственных вещей и написание завещания. Если вы заметили подобное поведение, обратитесь к врачу.

Немедленно звоните в службу помощи, если: человек собирается причинить вред себе или окружающим людям. Например, у больного имеется орудие убийства, план убийства или он/она собирает таблетки. человек имеет слуховые или визуальные галлюцинации.

у человека появилась странная манера разговаривать, чего никогда прежде за ним не замечалось.

Депрессия: Как поддержать больного человека?

Если вы узнали, что близкому вам человеку поставили диагноз депрессия, вы можете почувствовать себя беспомощным. Возможно, вы видите, как когда-то полный жизненной энергии человек становиться бездеятельным или, как ваш друг потерял интерес к когда-то любимым занятиям. Ваш друг или любимый человек может измениться настолько, что вы почувствуете, что совсем его/ее не знаете.

Конечно, вы захотите помочь каким-то образом. Эта статья поможет вам в этом.

Ключевые моменты

Депрессия это болезнь. Это не лень и она не пройдет сама собой. Наибольшее, чем вы можете помочь больному человеку, это убедить его не бросать лечение. Предложите свою поддержку. Вы сможете сделать это, если будете понимать суть депрессии, будете терпеливы и предложите помощь. Ни в коем случае не игнорируйте разговоры о самоубийстве. Расскажите об этом врачу.

https://www.youtube.com/watch?v=ErUQ52MrQls

Убедите больного в том, что с помощью правильного лечения ему вскоре станет намного легче. Метод лечения зависит от степени сложности болезни и включает прием антидепрессантов, посещение сеансов психотерапии, уход за собой или сочетание всех этих методов.

Почему так важно показать больному человеку свою поддержку?

Если вы никогда не страдали депрессией, вам будет трудно себе представить насколько безнадежно и угнетенно больной может себя чувствовать. Депрессия может сделать вашу жизнь невыносимой настолько, насколько любое другое серьезное физическое заболевание. Она не даст вам полноценно заботиться о семье, работе и социальных обязанностях.

Очень важно показать больному вашу поддержку потому, что:

Ваша помощь повлияет на эффективность лечения и удержит больного от отказа от него. А это лучшее, чем вы могли бы ему помочь. Поможет больному поднять самооценку и уверенность в себе. Это поможет больному лучше справляться с обязанностями на работе, дома, в школе и в ежедневной жизни.

Покажите больному, что у него/ее есть друзья. Дружба поможет ему понять, что он не одинок.

  • Как именно помочь больному депрессией человеку?
  • Здесь приведены советы, каким образом вы могли бы помочь больному человеку:
  • Займитесь самообучением
  • Чем больше вы знаете о депрессии, тем лучше вы сможете понять, что переживает больной человек.

Узнайте всю правду и не правду о депрессии. Изучите признаки суицидального поведения, например, частые разговоры о смерти или раздача собственных вещей, написание завещания. Если вы заметили такое поведение, свяжитесь с врачом этого человека.

Обязательно позвоните в службу скорой помощи, если: человек собирается нанести вред себе или другим людям. Например, у этого человека имеется орудие убийства (пистолет), план убийства или он/она собирает таблетки.

человек страдает визуальными или слуховыми галлюцинациями.

  1. человек разговаривает и ведет себе в странной, не свойственной ему манере.
  2. Помогите ему с лечением
  3. Если у вас возможность, то:

Помогите больному записаться на прием к врачу и пойдите вместе с ним на первый прием. Помогайте больному принимать лекарства. Изучите побочные эффекты препарата и при необходимости свяжитесь с врачом.

  • Напоминайте больному, что антидепрессанты являются самым эффективным способом лечения, и чтобы избавиться от побочных эффектов, всегда можно снизить дозу или сменить препарат.
  • Помогаем больному дома

Если у человека депрессия, он чувствует себя одиноким в этом мире. И при таких мыслях, ваша поддержка может помочь.

Выслушайте больного, когда ему необходимо выговориться. Если вы желаете помочь этому человеку, обговорите его проблемы, это поможет ему почувствовать облегчение и продолжить лечение. Не давайте советов. Однако, незаметно уверьте его, что не все так плохо и надежда есть. Убедите этого человека продолжать лечение.

Не говорите этому человеку, что он ленив или, что он должен быть сильным, чтобы вылечиться. Старайтесь удерживать ваши отношения такими, какими они были до болезни. Но не надо претворяться, что депрессии не существует.

Просите этого человека составить вам компанию в прогулке или походе в кино, поддерживайте его в желании и дальше заниматься любимыми занятиями. Если человек ответит нет, пускай. Попросите его сделать это снова через некоторое время. Но при этом не давите на него, это может усугубить его состояние.

Спросите чем вы можете помочь в ежедневной жизни. Вы можете помочь с работой по дому или со стрижкой газона, вы можете забирать детей со школы или сопровождать его в командировке.

Не обижайтесь. Если болен ваш муж или жена, или очень близкий вам человек, вы можете чувствовать себя обиженно, поскольку любимый человек не обращает на вас внимания, стал агрессивным. Помните, любимый вами человек все еще любит вас, однако не может этого показать.

  1. Заботьтесь о себе
  2. Находиться постоянно рядом с человеком, страдающим депрессией, может быть трудной задачей для вас. Эти советы помогут вам:

В первую очередь помните о себе. Не отказывайте себе в любимых занятиях, например, посещении родственников или походах в кинотеатр. Не становитесь слишком заботливыми. Наиболее распространенная ошибка близких людей в том, что они слишком опекают больного. Люди любят заботиться о себе, даже если они не признаются в этом. Вам тоже нужен отдых.

Не старайтесь делать все самостоятельно. Попросите кого-то помочь вам или присоединитесь к группе поддержки. Чем больше вы чувствуете поддержку, тем больше вы поможете больному.

Источник: http://www.wpdis.co/depressiya-kak-pomoch-bolnomu-prinyat-reshenie-o-neobhodimosti-lecheniya/

Депрессия: Как помочь больному принять решение о необходимости лечения — Белая Клиника

Депрессия: как помочь больному принять решение о необходимости лечения?

Возможно, близкий человек пережил горе? Или возможно, это депрессия?

  • Эта статья поможет вам в этом.
  • Ключевые моменты
  • Депрессия это болезнь. Это не просто лень и сама она не пройдет.
  • Депрессия широко распространенное заболевание и его не нужно стыдиться.
  • Наибольшее, что вы можете сделать для близкого человека, помочь ему обратиться за помощью.
  • Не игнорируйте разговоры о самоубийстве. Поговорите с врачом если необходимо.
  • Лечение действительно дает хороший результат. Существует множество вариантов лечения и разных специалистов готовых помочь больному человеку.
  • Депрессия может вызвана серьезным физическим заболеванием. Лечение основного заболевания может вылечить депрессию.

Что такое депрессия?

Депрессия это заболевание. Оно возникает в результате изменения уровня химических элементов мозга. Депрессия это не черта характера и не значит, что человек слабый или плохой. Это не значит, что человек сходит с ума.

Депрессия вызывает у больного человека постоянное чувство угнетенности и беспомощности. Она отличается от обычного чувства плохого настроения, скорби и без активности. Больной человек теряет интерес к ежедневным занятиям, большую часть времени он грустит и становится ворчливым. К другим симптомам депрессии относят потерю или прибавление в весе и постоянное чувство усталости.

Депрессия является распространенным заболеванием. Она поражает людей разных возрастов, национальностей и социальной принадлежности. Чаще всего она имеет наследственный характер. Однако, депрессия может появиться у людей и без наследственной предрасположенности. Депрессия может появиться один раз в жизни или иметь повторяющийся характер.

Медикаменты, сеансы психотерапии и постоянный уход за собой помогут вылечить депрессию. Множество людей не обращаются за помощью потому, что стыдятся и считают, что смогут вылечиться сами. Однако, чтобы полностью излечиться от этого заболевания, необходимо лечение под руководством врача.

Почему, при первых симптомах депрессии необходимо обращаться к врачу?

Большинство людей считают, что депрессия это не болезнь и с ней можно справиться самостоятельно. Однако депрессия это серьезное заболевание и самостоятельно с ним справиться не возможно. Если близкий вам человек страдает от симптомов депрессии, то обратиться к врачу необходимо по следующим причинам:

  • Только врач может диагностировать депрессию или другое заболевание. Правильный диагноз это первый шаг в лечении депрессии.
  • В большинстве случаев люди не способны самостоятельно вылечить депрессию. Без надлежащего лечения депрессия будет прогрессировать.
  • В первые недели лечения состояние пациентов улучшается.
  • Если у человека уже был приступ депрессии в прошлом, то вероятнее всего он повториться. Без лечения повторный приступ депрессии является более вероятным, при чем в более тяжелой форме.

Если вы подозреваете у близкого человека депрессию, наибольшее что вы можете для него сделать это убедить обратиться к врачу. Чем раньше больной начнет лечение, тем быстрее его состояние улучшиться.

  1. Чем вы можете помочь?
  2. Если вы беспокоитесь о близком вам человеке, вы захотите поговорить с ним об этом. Мы подскажем вам как это лучше сделать:
  3. Расскажите этому человеку о депрессии и почему вы беспокоитесь
  • Отметьте, что депрессия это не лень и не проблемы с головой. Объясните, что это заболевание и его не нужно стыдиться.
  • Расскажите этому человеку о симптомах депрессии, указывая ему на его симптомы. Расскажите, почему это вас беспокоит и, что вы хотите помочь.
  • Попросите его ответить на вопросы интерактивного теста, чтобы удостовериться в ваших подозрениях.
  • Объясните этому человеку, почему важно обратиться за помощью к врачу
  • Расскажите, что очень ограниченному количеству людей удается справиться с депрессией самостоятельно. Большинству необходимо определенное лечение. Чем раньше начать лечение, тем быстрее наступит облегчение симптомов.
  • Отметьте, что существует большое количество профессионалов, лечащих депрессию и множество методов лечения. Даже если у него депрессия, не обязательно идти к психотерапевту и принимать медикаменты. Даже семейный врач может назначить лечение.
  • Обратите внимание на то, что депрессия может быть вызвана другим более серьезным заболеванием. Например, при расстройстве функции щитовидной железы могут возникнуть симптомы депрессии. Только врач может определить подобное заболевание и назначит лечение, что в свою очередь и облегчит симптомы депрессии. Также, только врач сможет определить не вызваны ли симптомы депрессии определенными медицинскими препаратами, которые вы употребляете.
  1. Следите за проявлением суицидального поведения
  • Следите за проявлением суицидального поведения, например постоянные разговоры о смерти, раздача собственных вещей и написание завещания. Если вы заметили подобное поведение, обратитесь к врачу.
  • Немедленно звоните в службу помощи, если :
    • человек собирается причинить вред себе или окружающим людям. Например, у больного имеется орудие убийства, план убийства или он/она собирает таблетки.
    • человек имеет слуховые или визуальные галлюцинации.
    • у человека появилась странная манера разговаривать, чего никогда прежде за ним не замечалось.
Читайте также:  Ребенок в 1 классе: как помочь ему адаптироваться?

Помогите ему побороть страх перед лечением

Множество людей по своим собственным причинам не желают обращаться к врачам. Поговорите с этим человеком о его страхах и помогите ему побороть их.

Страх Решение
«Идти к психиатру? Я не сумасшедший.» «Люди подумают, что я слабый.» «Что подумают обо мне мои родственники и друзья?»
  • Не обязательно обращаться за помощью к психиатру или психологу. Ваш семейный врач также сможет помочь вам.
  • Если вы ищете помощи, это даст вам чувство облегчения. Чтобы попросить о помощи, необходимо быть сильным человеком.
  • Психологические расстройства это реальные заболевания и они могут повлиять на общее состояние здоровья. Зачастую они связаны с изменениями уровня химических элементов мозга или с наследственностью, а не с чертой характера.
  • При подходящем вам методе лечения ваше состояние улучшиться. Лечение может состоять из приема медикаментов, посещения сеансов психотерапии, уходом за собой или сочетания этих методов. От формы тяжести заболевания зависит выбор метода лечения.
«Это навредит моей карьере.»
  • Вы думаете, что если сотрудники узнают о вашей депрессии, это навредит вашей карьере. Однако депрессия может помешать вам, качественно выполнять свои обязанности. Лечение же предотвратит такую возможность.
«Я уже пробовал посещать сеансы психотерапии в прошлом и мне это не понравилось.»
  • Узнайте больше об этом методе лечения и найдите врача, которому вы сможете доверять. Если вам не нравиться ваш врач, попробуйте посетить другого.
«Разве медикаменты от депрессии не вызывают привыкания?» «Эти лекарства или делают из тебя сумасшедшего, или лишают желания к сексу.»
  • Медикаменты от депрессии не вызывают привыкания.
  • Медикаменты от депрессии действительно имеют побочные эффекты и одно из них расстройство сексуальной функции. Если вас беспокоят побочные эффекты, ваш врач подберет вам средство с наименьшими побочными эффектами или сменит дозу.
«Кто-либо может увидеть мою медицинскую карту и прочитать о моей болезни.»
  • Врачи, клиники, частные консультанты и больницы с особым тщательностью следят за конфиденциальностью вашей информации. Они никогда не дадут почитать вашу медицинскую карту людям, которые не имеют отношения к лечению. Если вы все же беспокоитесь об этом, спросите у врача, как он хранит медицинские карты.
«Очень сложно найти время для посещений врача.» «Я не могу добраться к врачу.»
  • Изучите свой график и найдите наиболее подходящее время для визита к врачу. Попросите его назначить прием в подходящее для вас время.
  • Когда вы записываетесь на прием, расскажите врачу о своей ситуации. Большинство врачей подберут такое время для приема, которое подойдет вам обоим.
  • Попросите друга отвезти вас к врачу или изучите какие автобусы ходят к этому месту.
«Я пробовал рассказать людям о своей проблеме, но они не понимают меня. Их это не интересует.»
  • Некоторым людям очень трудно понять, что такое депрессия. однако, люди пережившие эту проблему, поймут вас. Подумайте о возможности посещения групп поддержки.
«Лечение стоит очень дорого. Я не могу себе этого позволить.»
  • Почти в каждом городе есть службы где вы найдете помощь. Свяжитесь с местными социальными службами.
  • Если у вас есть медицинская страховка, проверьте свой полис. Иногда в полисе указаны расходы на лечение психических заболеваний.
  • Попросите врача помочь вам. Он сможет подсказать, где найти бесплатные группы поддержки или выпишет недорогое лекарство.
  • Поинтересуйтесь в медицинских университетах, нет ли у них обучающих программ. Посещение таких программ может быть намного дешевле.
  • Выводы
  • Теперь, когда вы прочитали эту статью, вы сможете помочь дорогим вам людям принять правильное решение относительно лечения депрессии.
  • Иллюстрации с сайта: © 2011 Thinkstock

Источник: https://www.whiteclinic.ru/depressiya/depressiya-kak-pomoch-bolnomu-prinyat-reshenie-o-neobchodimosti-lecheniya

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

  • ООН предлагает нам спасти Землю, пока не поздно. Принять участие может каждый, и это не так сложно, как мы думаем
  • 9 популярных символов с богатой историей, о которой мы даже не задумываемся
  • Мамы из разных стран мира рассказали, чем у них принято кормить детей
  • Как действовать, если вы стали жертвой домашнего насилия
  • 30 крутых фильмов, у которых есть все шансы завоевать «Оскар» в этом году
  • «Самые грустные люди делают все возможное, чтобы окружающие были счастливы». 15 уроков от Робина Уильямса
  • 15 фактов из жизни Стива Ирвина, который смело таскал крокодилов за хвост, но боялся попугаев
  • 30+ случаев, когда чувство юмора преподавателей похлеще, чем шутки в КВН
  • 15 человек, побывавших в коме, рассказали, какие перемены их удивили после пробуждения
  • 20+ сюрпризов, к которым оказались не готовы даже самые терпеливые и стойкие родители
  • 13 кинозвезд, для которых идеальный спутник на крутом мероприятии — это мама

Источник: https://www.adme.ru/svoboda-psihologiya/9-nauchno-dokazannyh-sposobov-vytaschit-iz-depressii-blizkogo-cheloveka-i-ne-skatitsya-v-nee-samomu-1898715/

Как вести себя с человеком с депрессией. Инструкция — Meduza

Депрессия — одно из самых распространенных психических расстройств: по данным Всемирной организации здравоохранения на февраль 2017 года, от нее страдает более 300 миллионов человек во всем мире. Масштабы проблемы в России оценить сложнее. Эксперты говорят о почти восьми миллионах россиян, страдающих от депрессии, но уточняют, что, скорее всего, их значительно больше — люди с депрессией часто не обращаются за помощью из-за стыда или неготовности признать серьезность своего состояния. Депрессию могут недооценивать не только сами больные, но и их близкие. По просьбе «Медузы» автор телеграм-канала о ментальном здоровье remain_nameless Дарья Чагина рассказывает, как правильно вести себя с человеком, страдающим депрессией, — чтобы не только не навредить ему, но и помочь.

Признайте важность проблемы

Поп-культура научила нас, что депрессия — это что-то вроде сезонной хандры: многие из нас слышали (или сами говорили) «я сегодня в депрессии».

Конечно, приступы тоски и подавленности испытывает любой человек — из-за недосыпа, проблем на работе, ссоры с близким человеком и даже плохой погоды. Но как только окружающие обстоятельства меняются, все приходит в норму.

Депрессия же устроена иначе: ее причины могут быть глубоко скрытыми, она сильно влияет на жизнь человека и только в 40% случаев проходит сама — и то не полностью.

https://www.youtube.com/watch?v=3kPDgAQ6en4

Выражается депрессия в первую очередь в постоянном подавленном состоянии, хронической усталости и потере интереса к вещам, которые раньше радовали. Кроме этого, заболевание могут сопровождать различные соматические проявления: человек либо страдает бессонницей, либо, наоборот, постоянно хочет спать. Не хочет секса.

Не может ни на чем сконцентрироваться и теряет работоспособность. Теряет аппетит или, наоборот, начинает переедать. Депрессия может вести и к полной утрате интереса к жизни, суицидальному состоянию и самоубийству.

Диагноз ставят, если длительность симптомов составляет не менее двух недель — но депрессия может длиться месяцами, а то и годами, и ее необходимо лечить.

Факторами риска для возникновения депрессии могут быть как психологические потрясения или травмы, неблагополучная ситуация в семье или недостаток родительской любви — так и генетическая предрасположенность или же различные заболевания, а также употребление алкоголя или наркотиков. Причем психогенная депрессия (вызванная, к примеру, смертью близкого человека, разводом или насилием) не обязательно приходит сразу — люди переживают тяжелые события по-разному, и иногда реакция на них приходит с запозданием.

Покажите, что вы рядом

Люди, страдающие депрессией, не просто чувствуют себя одиноко — они часто испытывают стыд и вину за свои чувства и эмоции.

Из страха быть непонятыми, высмеянными или отвергнутыми они предпочитают молчать о своих переживаниях, не обращаются за помощью или отказываются признавать серьезность своего положения.

Оставшись со своими чувствами один на один, многие пытаются их подавить и скрыть — и лишь больше убеждаются в собственной «ненормальности», никчемности и ненужности.

Как подтверждают исследования, именно подобное чувство отделенности от других людей может вести к суицидальным настроениям — поэтому для людей в депрессии особенно важна поддержка близких и друзей. Дайте понять, что вы рядом несмотря ни на что, состояние человека никак не влияет на ваше к нему отношение, вы понимаете глубину его страданий и готовы помогать.

Не обесценивайте чувства и переживания человека в депрессии

Если у вас никогда не было депрессии, то вам вряд ли удастся в полной мере понять состояние вашего близкого. Не пытайтесь сравнивать это с «плохим днем» или просто тяжелым периодом в жизни (например, сессией или сменой работы) и не предлагайте человеку с депрессией «взять себя в руки» или «настроиться на позитив».

Даже если вы искренне хотите выразить поддержку, такие советы лишь обесценят чувства человека, столкнувшегося с депрессией, — ведь он-то знает, что все не так просто.

Люди в такой ситуации часто слышат: «У других проблемы еще хуже, чем у тебя», «Это все в твоей голове», «Займись чем-нибудь полезным», но все это только вызывает больший стыд, чувство вины или раздражение из-за беспомощности перед болезнью.

Услышав что-то подобное, человек может сделать вывод, что вы его никогда не поймете, и закрыться — тогда помочь будет намного сложнее. Если вы не знаете, что говорить в такой ситуации (и это нормально), просто обнимите, скажите: «Я даже не представляю, что ты сейчас испытываешь, но вижу, что это очень тяжело» — и позвольте проявить человеку чувства так, как ему это необходимо.

Не принимайте слова и поступки человека в депрессии на личный счет

Люди с депрессией, как правило, не способны вести такой же активный образ жизни, как прежде. Например, перестают отвечать на сообщения и звонки, отказываются от предложений сходить поужинать или в кино, могут даже пропустить ваш день рождения или свадьбу.

Это выглядит странно и обидно: ведь еще совсем недавно все было в порядке, а сегодня человек придумывает причины, чтобы избежать встречи. А если все-таки соглашается на нее, то может вести себя безучастно и даже не пытаться делать вид, что ему интересно вас слушать.

Дело тут совершенно не в вас — просто в депрессивном состоянии чаще всего сил нет ни на что. Даже такие простые, заурядные дела, как встать с кровати, сходить в душ и приготовить завтрак, требуют очень больших усилий. Тем более тяжело пойти куда-то, где будет много людей.

Кроме того, само общение с людьми, даже ни к чему не обязывающее, требует отдачи, на которую у человека в депрессии не хватает эмоциональных ресурсов.

Помните, что люди в депрессии ощущают и ценят поддержку своих родных и близких, но просто не могут ответить на нее так, как прежде.

Предложите обратиться за профессиональной помощью

Депрессия нечасто проходит сама — но даже если это случится, она может вернуться.

По статистике, у 50% людей, в жизни которых был депрессивный эпизод, спустя какое-то время случается повторный, а у 80% людей, в истории болезни которых числится два депрессивных эпизода, рано или поздно случается третий.

Читайте также:  Коррекция фигуры – разновидности методик и их особенности

Так что при подозрении на депрессию человеку обязательно стоит показаться специалисту — в первую очередь психиатру, который сможет прописать препараты, если это потребуется.

Правда, на этот шаг многим тоже очень сложно решиться: обращение к врачу считается чем-то вроде «крайней меры», признанием своего поражения. К антидепрессантам также относятся с большой опаской, хотя сейчас существует большой выбор средств — и грамотный специалист сможет подобрать подходящие в каждом отдельном случае. Да, это получается не всегда сразу, но часто без лекарств не обойтись.

https://www.youtube.com/watch?v=OS_zyDgwEvg

Ваш близкий может всерьез опасаться идти к врачу и из-за страха, что на него навесят ярлык «психически больного», «поставят на учет» или вовсе «упекут в дурку».

На самом деле постановку на психиатрический учет отменили еще в начале 90-х, а положить человека в стационар против воли можно только по решению суда — или же если человек представляет для себя угрозу и не в состоянии заботиться о себе.

Но если вашего близкого все равно преследует страх перед бесплатной медициной, посоветуйте ему обратиться к частному специалисту — если есть такая возможность.

Расскажите человеку с депрессией, что все больше людей ходят на психотерапию и это действительно помогает. Ведь с переломом ваш знакомый пошел бы к хирургу — так и в этом случае нужно обратиться к врачу. Предложите помощь в поиске психиатра, предложите подвезти человека на прием или просто проводить. Но ни в коем случае не стыдите и не заставляйте.

Помогайте с самыми простыми вещами (но в меру)

Когда близкий вам человек из-за болезни не может делать какие-то вещи, возникает желание взять все на себя. Вы и правда можете помочь, но тут необходимо знать меру.

Если вы живете вместе, помогите с ежедневными делами: вовремя просыпаться и ложиться спать, не забывать сходить в душ или полежать в ванне, нормально питаться и не забывать о лекарствах, если их выписали. Правильный режим дня помогает сохранять какое-никакое равновесие даже в самом тяжелом состоянии.

Можно попробовать увлечь человека физическими упражнениями — исследования подтверждают, что занятия спортом помогают в лечении и профилактике депрессии. Причем ключевую роль играет именно регулярность занятий, а не их интенсивность — упражняться нужно не меньше трех месяцев и по 45–60 минут.

Лучше всего подойдут тренировки на пульсе 120–130 ударов в минуту: бег, спортивная ходьба, плавание, езда на велосипеде, теннис, танцы.

Предложите поставить полезные приложения

Источник: https://meduza.io/feature/2017/05/12/kak-vesti-sebya-s-chelovekom-s-depressiey-instruktsiya

Получение помощи при депрессии: что искать — Депрессия-лечение.рф

1) Узнайте как можно больше о своём состоянии – полнота информации о состоянии депрессии влияет на вашу реакцию на лечение. Наилучший способ начать помогать самому себе — пройти до конца Путь к пониманию депрессии.

2) Перестаньте предаваться размышлениям. Каким угодно удобным для вас способом постарайтесь избавиться от привычки к самоанализу. (Самоанализ – это «копание» в своих эмоциональных реакциях, размышления о происходящем, в результате которых Вы не приходите к какому-либо решению и которое не приводит к неким действиям).

По возможности отложите принятие важных решений на 1 или 2 недели, таким образом предоставив себе возможность восстановить запасы энергии.

Чтобы перестать предаваться размышлениям, Вы можете последовать этим советам:

  • Останавливайте самого себя, как только заметите, что начали мыслить по принципу «все или ничего». (См. раздел «Образ мышления»).
  • Когда вам нечем заняться – читайте книги, займите свой разум. (Лучше всего для этой цели подходят увлекательные повести, а не любовные романы и не книги о том, как помочь самому себе!)
  • Займитесь спортом (см. п. 5).
  • Поработайте, если можете
  • Найдите себе так много занятий, как только возможно, это поможет вам отвлечься и не думать слишком много!

3) Найдите способы распознавать и контролировать эпизоды проявления депрессии. Понимание механизма возникновения принципа мышления «все или ничего» — наиважнейшая часть понимания природы депрессии. Депрессия заставляет нас видеть только негативные стороны ситуации, делает нас беспомощными и мешает нам найти выход.

Если Вы научитесь распознавать степень проявления депрессивного состояния, Вы сможете увидеть оттенки серого и избавитесь от черно-белого восприятия действительности, на котором процветает депрессия.

Часто помогает ведение дневника, в котором Вы даёте ежедневную оценку тяжести своего состояния по шкале от 1 до 10, в которой 1 означает наихудшее состояние, а 10 – наилучшее.

Через пару недель Вы увидите, как именно менялось ваше состояние.

4) Снизьте интенсивность эмоционального возбуждения – если Вы успокоите свои эмоции, такие как тревожность или гнев, ваш мозг сможет функционировать более точно, и Вы перестанете постоянно преувеличивать значение событий и «делать из мухи слона». В то же время, научившись расслабляться, Вы сможете как следует отдохнуть, что также немаловажно.

Терапия, основанная на расслаблении, помогает преодолеть некоторые другие расстройства, сопутствующие депрессии.

При регулярном глубоком расслаблении снижается интенсивность панических атак, тревожности и гнева, и правильное использование этой техники поможет вам избавиться от этих проявлений.

Физические тренировки, например, техника Тай чи, займут ваш разум в ходе выполнения несложных расслабляющих физических упражнений; подобные расслабляющие тренировки очень полезны, так как учат вас управлять своим воображением и помогают овладеть приёмами самогипноза.

5) По возможности займитесь спортом. Увеличение уровня физической активности может стать прекрасным способом помочь самому себе при депрессии. Физическая активность поможет преодолеть депрессию хотя бы на время, к тому же физические упражнения полезны сами по себе. (Как правило, перед началом программы усиленных тренировок стоит проконсультироваться с лечащим врачом).

6) Займитесь тем, что доставляет вам удовольствие. Делайте то, что всегда вам нравилось, даже если вы сейчас не особо расположены к этим занятиям. Если Вы не хотите ни с кем общаться, Вы можете заняться домашними делами. Даже самые приземлённые занятия, возымевшие результат, дают вам ощущение удовлетворения, которое действительно повышает уровень серотонина!

7) Регулярно высыпайтесь. Не валяйтесь в постели, даже если по утрам чувствуете себя совершенно бессильным.

Это приведёт лишь к тому, что во время утреннего сна Вы увидите ещё большее количество сновидений, потому что чем дольше Вы спите, тем дольше становится фаза «быстрого сна» (БДГ-фаза).

Установите время, в которое вам нужно проснуться и вставайте. Старайтесь спать 8-9 часов в сутки и вставайте несмотря ни на что.

8) ВАЖНО! Удостоверьтесь в том, что Вы удовлетворяете все свои основные эмоциональные потребности.

Пройдя по этой ссылке, Вы сможете узнать больше о том, как помочь самому себе при депрессии.

На что стоит обратить внимание при подборе терапевта или консультанта для лечения депрессии 

Единственный подход к лечению депрессии, доказавший свою эффективность, — это сочетание когнитивной и поведенческой терапии с межличностным подходом, так как данный метод является ограниченным во времени, непродолжительным, стратегическим и направлен на решение проблем.

Если терапия также учитывает взаимосвязь депрессии и сновидений (что не так широко распространено), она становится ещё более эффективной. (Вы всегда можете порекомендовать своему лечащему врачу обратиться к нашему сайту.

Если он действительно хороший специалист, то он сможет быстро найти применение данной информации и использовать её в своём методе работы).

(Важное замечание: терапевтические подходы, которые стимулируют самоанализ и размышления (основанные на рассмотрении неприятного прошлого опыта и проблем в отношениях), лишь усугубляют депрессивное состояние.

К таким подходам относится психодинамическое консультирование, гештальт, гипно-аналитическое и личностно-ориентированное консультирование, а также многие другие.

Существует множество доказательств неэффективности подобных видов лечения.)

Что же все это значит? Это означает то, что такая терапия применяется в течение ограниченного периода времени — обычно проводится менее (часто намного менее) 20 сеансов, существенные улучшения наблюдаются уже после 6-го сеанса.

Данный подход сконцентрирован на:

  • вашем образе мышления
  • ваших повседневных занятиях
  • вашем отношении к окружающим
  • способах решения ваших текущих проблем (практическое решение проблем)
  • улучшении вашего самочувствия, а не на изменении вашей личности
  • предварительном устранении симптомов посттравматического стресса, если Вы от него страдаете

Вышеописанные виды лечения основаны на различных подходах, однако во многом они схожи. Вот список требований, которых вам стоит придерживаться при подборе подходящего вида терапии, а также выборе терапевта или консультанта:

Терапевтический или консультационный подход:

  • Лечение имеет логическое обоснование и воздействует на ключевые признаки депрессии
  • Лечение подразумевает своего роду тренировку: усвоение навыков, которым можно обучить
  • Наличие возможности использовать и практиковать эти навыки вне курса терапии
  • Лечение имеет временные рамки и цели
  • Существует план, которому можно следовать
  • В ходе лечения упор делается не на способности терапевта, а на возможности пациента усвоить навыки

Убедитесь, что выбранный вами терапевт или консультант:

  • понимает, что такое депрессия и как с ней бороться – в это вам помогут знания, полученные на Пути к пониманию депрессии: Вы можете проверить это в ходе «первого контакта» по телефону
  • стремится к улучшению вашего самочувствия после каждого сеанса
  • способен оказать немедленную помощь в преодолении тревожности путём обучения техникам снижения тревожности, либо в преодолении посттравматического стресса путём уменьшения количества воспоминаний и снижения интенсивности эмоционального возбуждения
  • может дать совет при необходимости или по запросу. Казалось бы, это, само собой разумеется, но некоторые терапевты намеренно не дают советов и не указывают направления. При лечении депрессии это не приносит пользы, и, соответственно, недопустимо.
  • говорит с вами на понятном вам языке и не ожидает, что Вы «выучите терминологию»
  • при упоминании о прошлом не пытается переключить внимание на воспоминания о прошлом опыте
  • оказывает необходимую поддержку при попытках справиться с неприятными эмоциями, но при этом не придерживается убеждения, что «постоянный контакт с эмоциями» принесёт облегчение
  • при необходимости способен помочь вам развить коммуникативные навыки, которые помогут вам удовлетворить такие потребности, как потребность во внимании, дружеских отношениях, удовольствии, близости, принадлежности к какой-то социальной группе и т.д.
  • может помочь вам раскрыть свои собственные ресурсы, часто скрытые от вас из-за депрессии, и эффективно воспользоваться ими
  • учитывает воздействие терапии или консультирования на окружающих вас людей
  • может научить вас техникам глубокого расслабления, так как оно часто является основой лечения от депрессии и может быстро облегчить проявления симптомов
  • помогает вам воспринимать свои проблемы по-другому, посмотреть на них с более полезной для вас точки зрения, а не просто слушает, как Вы о них рассказываете
  • может попросить вас пройти тест перед началом лечения
  • постарается провести наименьшее количество сеансов, и будет регулярно спрашивать ваше мнение о наличии и степени улучшений
  • придерживается определённого направления лечения и периодически резюмирует информацию о достигнутых успехах
  • имеет целью развитие вашей уверенности в себе и независимости
  • может найти с вами общий язык!

Источник: https://xn—-gtbdabaaud1ayrnpa4h6f.xn--p1ai/path/lechenie-depressii/poluchenie-pomoschi-pri-depressii-chto-iskat

Ссылка на основную публикацию
Adblock
detector